Эффективная Диета на 12 дней
Все 12 дней состоят из ежедневно меняющихся продуктов, что кому-то может показаться нелегким испытанием. Но результат того стоит! При строгом соблюдении потерять в весе можно около 7-8 кг. Кто обратил внимание, столовую ложку растительного масла нужно пить для того, чтобы не нарушался естественный обмен веществ, так как данная диета не является довольно щадящей.
Делимся результатами на форуме!
1 день: Кефирный
1 литр кефира 2,5 %
1 столовая ложка подсолнечного масла
зеленый чай
2 день: Фруктовый
4-6 апельсинов
1 столовая ложка подсолнечного масла
зеленый чай
3 день: Творожный
300г творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
зеленый чай
4 день: Овощной
1 банка кабачковой икры
зеленый чай
5 день: Шоколадный
100 г шоколада
зеленый чай
6 день: Яблочный
1 кг яблок без кожуры
1 столовая ложка подсолнечного масла
зеленый чай
7 день: Сырный
300 г твердого сыра
зеленый чай
8 день: Овощной
овощной салат (любые овощи, кроме картофеля)
1 литр томатного сока
1 столовая ложка подсолнечного масла
зеленый чай
9 день: Мясной
400 г вареной говядины/курицы
1 столовая ложка подсолнечного масла
зеленый чай
10 день: Овощной
салат из помидоров с огурцами, капустой, петрушкой, укропом, подсолнечным маслом и немного соли
зеленый чай
11 день: Творожный
300 г творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
зеленый чай
12 день: Фруктовый
1 кг слив или 500 г чернослива
1 столовая ложка подсолнечного масла
зеленый чай
...