ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА
Полезная и эффективная диета на основе йогурта (не более 500 г в день). Особое примечание: жидкости нужно выпивать не менее 2 литров. На этой диете можно сидеть до необходимого вам результата (но не более 10 дней, так как каждый день питание однообразное).
Делимся результатами на форуме!!!
ЗАВТРАК:
150 г натурального несладкого йогурта,
100 г любых фруктов или ягод,
30 г сухофруктов,
100 г натурального гранатового сока, разведенного водой (можно апельсинового или яблочного)
ОБЕД:
150 г йогурта,
100 г вареного мяса с салатом из огурцов, помидоров и зелени,
100 г сока.
ПОЛДНИК:
50 г свежих овощей с йогуртом
УЖИН:
150 г йогурта,
тушеные овощи,
100 г сока
...