ЩАДЯЩАЯ 7-ми ДНЕВНАЯ ДИЕТА
Данная диета очень хороша с той точки зрения, что включает в себя вполне нормальный рацион: это и мясо, и каша, и фрукты. Правильное соблюдение ее приводит к хорошим результатам - это 3-4 кг за 7 дней.
Делимся результатами на форуме!!!
1 день:
каша гречневая из двух стаканов крупы без соли и сахара. Разделить на 5 порций. Между приемами гречки есть по половине апельсина. Чай, кофе без сахара
2 день - то же самое
3 день:
Белая вареная с травами рыба- 1 кг без соли. Разделить на 5 приемов. Чай, кофе без сахара
4 день:
Овощи в вареном виде, кроме картофеля. Можно использовать травы и специи. Чай, кофе без сахара
5 день:
Любые молочные продукты низкой жирности. Чай, кофе без сахара
6 день:
Фрукты, кроме бананов и винограда, разделить на 5 раз. Чай, кофе без сахара
7 день:
Отварить курицу с бульоном и разделить на 5 раз вместе с 2-3 огурцами. Чай, кофе без сахара
...